왜 우리는 매일 밤 자야 할까요?
야간 근무하는 뇌
왜 우리는 매일 밤 자야 할까요?
매일 밤, 이상한 일이 일어나요. 바쁘게 움직이고, 말하고, 생각하고, 화면을 넘기던 당신은 어두운 방 안의 휴대전화처럼 천천히 전원이 꺼져 가요. 당신이 선택하는 게 아니에요. 잠이 당신을 선택하죠. 대체 왜 그럴까요? 똑똑하고 능력 있는 생물이 왜 삶의 3분의 1을 가로로 누운 채 의식 없이 보내야 할까요?
반전은 바로 이거예요. 잠은 뇌가 꺼지는 시간이 아니에요. 뇌가 일을 바꾸는 시간이죠. 당신이 깨어 있는 동안 뇌는 낮 근무팀이에요. 전화를 받고, 메시지를 처리하고, 한꺼번에 밀려오는 모든 일에 반응하죠. 밤이 되면 더 조용한 야간 근무팀이 출근해서, 불이 켜져 있을 때는 할 수 없는 일을 시작해요.
