왜 우리에게 비타민 D가 필요할까요?
햇빛의 비밀스러운 일
왜 우리에게 비타민 D가 필요할까요?
화창한 아침에 밖으로 나가면, 보이지 않는 일이 일어나요. 피부가 몸에 꼭 필요한 무언가를 만들기 시작하죠. 그것이 만들어지는 것은 볼 수도, 냄새 맡을 수도, 느낄 수도 없어요. 그것은 비타민 D라고 불려요. 비타민 D가 없으면, 온몸이 아주 이상한 방식으로 무너지기 시작할 거예요.
이상한 점은 바로 이것이에요. 비타민 D는 사실 진짜 비타민이 아니에요. 그것은 호르몬, 즉 햇빛이 피부에 닿을 때 우리 몸이 스스로 만드는 화학 전달자예요. 자외선이 피부 세포를 자극해 한 종류의 콜레스테롤을 비타민 D로 바꾸게 하고, 그렇게 만들어진 비타민 D는 지시를 실은 배달 트럭처럼 혈액을 따라 몸의 거의 모든 곳으로 이동해요.
