왜 우리는 알람이 울리기 직전에 잠에서 깰까요?
뇌의 비밀 타이머
왜 우리는 알람이 울리기 직전에 잠에서 깰까요?
알람을 오전 7시로 맞춰 둡니다. 눈이 번쩍 떠집니다. 시계를 확인해 보니 6시 58분. 2분이나 일찍 깼어요! 이런 일이 몇 번이고 반복됩니다. 마치 뇌에 비밀 타이머가 있는 것처럼요. 뇌는 어떻게 아는 걸까요?
우리가 잠을 자는 동안에도 뇌는 완전히 꺼지지 않습니다. 밤새 깊은 잠, 얕은 잠, 꿈꾸는 잠 같은 여러 단계를 계속 오가요. 한 주기는 약 90분이 걸리는데, 세탁기가 정해진 프로그램에 따라 돌아가는 것과 비슷합니다.
